måndag 20 juni 2016

DUMPA DINA HJÄRNSPÖKEN

Jag vet inte vem just du är eller den exakta anledning till att du har hittat hit, men det behövs inte heller. För av någon anledning söker du inspiration just nu, kanske till att göra en livsförändring, börja äta bättre, älska dig, stärka din kropp eller ta hand om dig själv i allmänhet. Du bär på dina individuella ideal, mål, förutsättningar och hjärnspöken. Du vet själv om dina så kallade begränsningar och skavanker. Allt finns där på grund av, eller tack vare, dina erfarenheter och din historia. Allt detta bär du i en ryggsäck osynlig för andra och som enbart du vet vikten av. Kanske är den hyfsat lätt att bära på, kanske är den tung som bly och påminner dig varje dag om vad du saknar i livet och inte klarar av. Vi har alla vårt respektive bagage och även om vi lever i nuet så baserar vi våra tankar, förväntningar och krav på oss själva efter vad som hänt tidigare i vårat liv. Jag respekterar dig för det. Respektera dig själv för det. Respektera att du är där du är idag på grund av det du har varit med om, människorna du mött och erfarenheterna du har. Varje del, dålig som bra, har gett dig något vare sig du kan se det idag eller inte. Trä nu av dig ryggsäcken, plocka ut de fina tankarna om dig själv och stoppa in dem i ditt hjärta. Ställ sedan ner bagaget fyllt med höga krav, påhittade begränsningar, inbillade förutsättningar, hjärnspöken och omänskliga ideal - du behöver dem inte längre- och lämna dem där. Bestäm dig sedan för att börja bygga en hälsosam livsstil, inte för att nå en viss vikt eller passa in. Gör det för att du förtjänar att må bra, tycka om dig själv villkorslöst, vara stark, pigg och frisk. Sätt ett mål, mätt inte i kilon eller centimeter, utan i välmående. Börja sedan i dess riktning och vänd aldrig tillbaka. Jag lovar dig, livet är så mycket finare utan alla de där orimliga kraven, idealen och tankarna som vi fått med oss. Titta inte till det yttre när du sätter mål, leta i det inre. Ställ dig frågorna vad är hälsa för dig? Vet du exakt hur bra din kropp har kapacitet att må? Är du där idag? Om inte, är det inte dags att börja jobba för att göra det välmåendet till en långsiktig livsstil? 


Idag är en perfekt dag att börja.


Ps. Lite senare idag bjuder jag på ett supersmarrigt recept!

1 kommentar:

  1. Hej! Jag har precis hittat till din blogg & måste bara säga att ovanstående ord som du skrivit här ovan gick rätt in i mig. Jag är en person med höga krav på mig själv och nu sitter jag här och försöker ta mig tillbaks och vidare efter att ha fått diagnosen utmattningssyndrom. Vägen känns lång och lite krokig så tack för dina inspirerande ord!

    Må så gott! /Emma

    SvaraRadera