onsdag 19 oktober 2016

KYCKLINGCURRYRÖRA MED CASHEWS & RUSSIN I ÄGGWRAP (PALEO, LCHF & mejerifritt)

Denna älskade rätt skulle jag kunna äta dagligen. Inspirerad ifrån min favoritrestaurang på Bali så har jag gjort en egen variant som jag inte kan få nog av. Äggwrappen (går också att använda min brödiga wrap - recept finns här) omsluter en grymt god kycklingröra med curry, cashewnötter och russin. Passar utmärkt som både lunch och middag. Den är riktigt låg i kolhydrater, men hög i protein och bra fett, utan gluten och mjölk - vilket gör den supernyttig. Och då den äts kall är den perfekt att ta med i lunchlådan till jobbet.
ÄGGWRAP
2 ägg
1 msk kokosmjölk/nötmjölk
1 krm salt
peppar
Olja att steka i

Mixa allt till en jämn smet och stek i en stekpappa (försök få den att täcka hela pannan). Låt svalna helt.

KYCKLINGCURRYRÖRA
1 stekt kycklingbröst (skuren i små bitar) 
1 dl majonnäs 
1 dl hackade cashewnötter
0,5 dl russin
1,25 tsk curry
knivsudd -0,5 krm cayennepeppar (smaka av efter önskad styrka)
salt och peppar 

Rör ihop majonnäs, cashwenötter, russin, curry, cayennepeppar, salt och peppar till en smet. Smaka av styrkan i curry och cayennepeppar, tillsätt mer efter smak. Rör i kyckling.

4 kommentarer:

  1. Kan man ha med detta som lunch, om man tar med wrapen ochbröran separat. Eller geggar wrapen ihop sig om den får ligga från kvällen till lunch?

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja det går kanon, ta det separat för bästa resultat. Såå gott! / Louise, OrganicbyMommy

      Radera
  2. Hej
    Det låter jätte gott men en fråga som jag inte kan läsa mej till, är det till en person? ��
    Tack för en inspirerande blogg!!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Hej, tack själv för att du läser den! :) Ja, en stor portion ska det vara! Ska förtydliga det. Ha en fin dag! Louise, OrganicbyMommy

      Radera